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Réduction de l’inflammation
Les graisses saines, comme les oméga-3 présents dans le poisson gras et les avocats, ont des propriétés anti-inflammatoires. Le régime cétogène peut réduire l'inflammation chronique, qui est liée à de nombreuses maladies.
5. Énergie accrue
Contrairement aux régimes riches en glucides qui provoquent des pics et des chutes d'énergie, le régime cétogène fournit une source d'énergie stable grâce aux graisses et aux cétones.
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